Fincentrum a.s.
Hypoindex.cz Hypoindex.cz ČeskéReformy.cz ČeskéReformy.cz Bankaroku.cz Bankaroku.cz Investiceroku.czInvesticeroku.cz Investujeme.sk Investujeme.sk InvesticiaRoka.sk InvestíciaRoka.sk Ověření poradců Ověření poradců

Děkujeme našim partnerům:

fincentrum-mensi-nove

logo-fctr-real-hypoindex

wustenrot-logo-no-claim-a5-prechod

fecif


Šetříme vařením doma z čerstvých surovin

Autor: Petra Minaříková | 28.12.2011 00:00 | Kategorie: Finanční poradenství | 2 komentáře
Tagy: úspory
Šetříme vařením doma z čerstvých surovin

Tipy „jak na osobní finance“, které můžeme nalézt v médiích, jsou většinou ovlivněny reklamou či trhem. Jednou ze základních věcí, na které se dá už odpradávna ušetřit a která je přesto často opomíjená, je položka jídla. Jídlo a jeho příprava je výdajová položka domácnosti, kterou může ovlivnit každá rodina – tedy i ta méně majetná.

Nezabývám se zde rozdílem nákladů mezi stravováním se v restauracích a doma, ale rozdílem mezi konzumací polotovarů, především těch mražených, a hlavních jídel vařených z čerstvých surovin. Proto jsem provedla průzkum cen polotovarů a srovnala je s výrobními náklady na přípravu stejného typu jídla, o velmi podobném obsahovém a poměrném zastoupení, doma.

ŠETŘÍME: Vaříme doma z čerstvých surovin

Vybrala jsem 18 polotovarů, jejichž hlavní ingredience, tedy kvantitativní zastoupení jednotlivých základních surovin, se dají reálně použít i při přípravě hlavního teplého jídla. I přesto, že „čas jsou peníze“, tak v tomto případě faktor času strávený nad vařením není brán v úvahu, vyhodnocena byla pouze absolutní finanční úspora. Mimo jiné, čas strávený nad domácí přípravou jídla, je vykompenzován jeho lepší nutriční hodnotou.  

Do cen jídel nejsou zahrnuty ceny příloh, budeme předpokládat, že i u polotovaru bychom použili stejnou přílohu jako k jídlu uvařenému doma, ale u doma připravených jídel jsem také připočetla náklady na energii a vodu.[1]

Tabulka č. 1 vyjadřuje porovnání cen polotovarů hlavních jídel oproti nákladům na přípravu jídel z čerstvých surovin. Ceny čerstvých surovin i ceny polotovarů jsou standardní, mimo akční nabídku a zjištěné v supermarketu Kaufland Louny[2]. Kalkulace jsou vypočteny na čtyřčlennou rodinu, tedy čtyři porce jídla.  Uvedené produkty jsou střední kvality. Váha a použité množství surovin je kalkulováno na kvantitativní zastoupení hlavních ingrediencí polotovarů.

Tabulka č. 1: Porovnání cen polotovarů s cenou doma vařených jídel

POLOTOVARY

POKRMY Z ČERSTVÝCH SUROVIN

POLOTOVARY

Cena (balení)1)

Váha balení (g)

Cena – 4 porce

Cena jídla uvařeného doma1) – 4 porce 

Ingredience a jejich ceny2)

Bramboráky (mražené)

70 Kč

900

                    70 Kč

19 Kč

1 kg brambor – 8 Kč, mouka – 3 Kč, vejce – 3 Kč; česnek, koření – 5 Kč

Čevapčiči (chlazené)

40 Kč

360

                  120 Kč

40 Kč

400 g vepřového – 30 Kč, cibule, koření, mouka – 10 Kč

Grilovaná kuřecí stehna a křídla

120 Kč

1000

                    96 Kč

160 Kč

2 celá kuřata – 150 Kč – kuřezí prsa použiji na rizoto a kuřecí směs, z kostry mohu udělat polévku; eletrika – 5 Kč, koření + tuk 5 Kč

Guláš vepřový (chlazený)

150 Kč

1000

                  150 Kč

60 Kč

700 g vepřové plece – 50 Kč; cibule, olej, koření – 10 Kč

Knedlíky plněné uzeným masem (mražené)

36 Kč

320

                  108 Kč

34 Kč

1 kg brambor – 8 Kč, mouka – 3 Kč, vajíčko – 3Kč; uzené maso 300 g – 21 Kč

Kuřecí směs se zeleninou (chlazená)

140 Kč

1000

                  112 Kč

28 Kč

kuřecí prsa – použita z celého kuřete (jedno prso cca 150 g) – 0 Kč, asijská zeleninová směs (400 g)- 20 Kč, sojová omáčka, koření – 8 Kč

Lasagne (mražené)

65 Kč

400

                  130 Kč

85 Kč

těstoviny – 40 Kč, maso – 20 Kč; rajčatový protlak, koření, sýr, mléko – 25 Kč

Pizza (mražená)

55 Kč

1ks

                  165 Kč

63 Kč

těsto – 10 Kč, šunka, sýr, rajčatové pyré – 45 Kč, žampiony – 8 Kč

Plněná paprika s rajskou omáčkou (chlazená)

80 Kč

2ks

                  160 Kč

57 Kč

paprika – 16 Kč, mleté maso plecko 300 g – 21 Kč, rýže – 5 Kč, rajský protlak, máslo, vajičko, koření – 15 Kč

Předsmažený obalovaný sýr

34 Kč

100

                  136 Kč

50 Kč

sýr eidam – 40 Kč, obal (mouka, strouhanka, vajíčko) – 10 Kč

Rizoto (mražené)

74 Kč

600

                  148 Kč

30 Kč

kuřecí prsa – použita z celého kuřete – 0 Kč, mražená zelenina (hrášek, mrkev) – 12Kč, cibule, olej, koření – 3 Kč, rýže – 15 kč

Sladké knedlíky s ovocnou náplní (mražené)

74 Kč

680

                  148 Kč

60 Kč

těsto – 20 Kč, ovoce – 40 Kč

Směs gnocchi se zeleninou (mražená)

80 Kč

600

                  190 Kč

68 Kč

bramborové noky – 45 Kč, papriky – 8 Kč, bylinkové pesto – 10 Kč, olej, koření – 5 Kč

Špízy (vepřové se špekem)

149 Kč

1000

                  120 Kč

56 Kč

400 g masa – 30 Kč, špek 15 Kč, cibule 3 Kč, paprika 8 Kč

Těstovinová směs s lososem (mražená)

85 Kč

550

                  170 Kč

85 Kč

Losos – 40 Kč, těstoviny – 20 Kč, špenát – 15 Kč, smetanová omáčka – 10 Kč

Česneková polévka (z pytlíku)

18 Kč

x

                    36 Kč

10 Kč

masox, česnek, brambor, koření, tuk -  10 Kč

Čočková polévka (z pytlíku)

20 Kč

x

                    40 Kč

12 Kč

čočka 10 Kč, mouka, sádlo, koření, česnek – 2 Kč

Kuřecí vývar se zeleninou a nudlemi (z pytlíku)

18 Kč

x

                    36 Kč

8 Kč

zelenina – 4 Kč, nudle – 4 Kč, kuřecí vývar – z koster již koupeného kuřete

CELKOVÝ SOUČET

 

 

2 135 Kč

925 Kč

 

Průměrná cena jídla

   

            118,61 Kč

                   51,39 Kč

Poznámky:

1) Všechny ceny potravin zjištěny v prodejně Kaufland Louny (Václava Majera 2898, 440 01  Louny), standardní ceny, ne akční slevy. 

2) Recepty (poměrné zastoupení surovin) jsou převzaty z kuchařky Vlachová, L. (1987). Praktická kuchařka (1. vydání. vyd.). (L. Hnazlíková, Editor) Praha: Avicentrum. v cenách doma uvařených jídel, jsou započteny náklady na vody a energii. 

 

Výsledkem zkoumání je (viz Tabulka č. 1), že těchto 18 vybraných jídel (polotovarů) je v porovnání s jídly připravenými doma z čerstvých surovin přibližně o 56 % dražší. Výzkum s tímto malých výběrem výrobků samozřejmě nepokrývá celý trh polotovarů, ale můžeme s velkou pravděpodobností říct, že finanční rozdíl je značný a že se vyplatí zamyslet se nad touto nákladovou položkou. Pokud se ví, jak na to, dá se vařit velmi levně a k tomu velmi kvalitně. Navíc polotovary nejsou plnohodnotnou stravou.

Další srovnání je pro představu, kolik bychom ušetřili, kdybychom se vyvarovali nákupu předpřipravených a instantních jídel. V Tabulce č. 2 jsem počítala, že celková suma cen těchto jídel se rozpočítá na každých 15 dní v roce. Výsledkem bylo zjištění, že ročně by rodina mohla ušetřit přes 29 000 Kč za rok a to jenom správným plánováním jídelníčku z přirozených, čerstvých potravin (připomínám, že v mém výzkumu nepočítám s akčními cenami, s cenami od samopěstitelů atd., tento rozdíl by mohl být samozřejmě mnohem větší).  

Tabulka č. 2: Roční úspory vaření z primárních surovin

Polotovary/cena za rok

         51 952 Kč

Vaření doma/cena za rok

         22 508 Kč

Absolutní rozdíl

         29 443 Kč

Relativní rozdíl (o kolik jsou polotovary dražší než domácí jídlo) 

o 56,7 % více

ŠETŘÍME: Pijeme pitnou vodu z vodovodu

Dále jsem se zaměřila na to, jak můžeme ušetřit tím, že upřednostníme vodu z vodovodu před vodou balenou. V České republice je velmi kvalitní pitná voda z vodovodního řádu, a přesto převážná většina lidí nakupuje balenou vodu.

Tabulka č. 3 srovnává náklady na pitný režim dospělého člověka, který vypije denně 1,5 až 2,5 litru vody. Průměrná cena litru balené vody je 6,80 Kč a vody z vodovodního řádu 0,063 Kč[3]. Voda z vodovodního řádu je více jak 108 krát levnější než balená voda.

Tabulka č. 3: Porovnání ceny balené vody a vody z vodovodu

Balená voda vs. voda z kohoutku

Průměrné ceny3)

cena za litr

1 den – osoba (1,5 –2,5l)

 cena za rok (365dní) (Kč)- osoba

Balené vody

        6,80 Kč

               13,60 Kč

            4 964 Kč

Vody z kohoutku

      0,063 Kč

               0,126 Kč

            45,99 Kč

Absolutní rozdíl

      4 918,01 Kč

Kolikrát je balená voda dražší než pitná voda z kohoutku 

108krát

Pro 4-člennou rodinu, náklady na rok

   19 672,04 Kč

Poznámka: Ceny z června 2011 

Zdroj: Hodnoty převzaty z článku „ Litr pitné vody z plastu vás přijde až 200krát dráž než z kohoutku “ na serveru iDNES.cz

Průměrná cena roční spotřeby balené vody je 4 964 Kč, za stejných podmínek je průměrná cena vody z vodovodního řádu 50 Kč. Zde je vidět značný rozdíl až 4 918 Kč za rok na osobu. V případě rodiny by tento rozdíl mohl být v průměru ve výši až 19 856 Kč. I přesto, že se voda z vodovodního řádu bude v tomto a příštím roce zdražovat, stále bude platit, že balená voda je průměrně více jak 100krát dražší.

Závěrem

Jednou z nejjednodušších variant, jak ušetřit finanční prostředky, je přemýšlet o každodenních nákladech na jídlo a pití. Domácnost by mohla ročně ušetřit přes 30 tisíc korun pouhým plánováním týdenních nákupů potravin a pití.

V dnešní době je samozřejmě důležitá i otázka času, ale pokud rodina nemá možnost přivydělat si jinde, nedosahuje vysokých příjmů a pokud si nechce nebo nemůže spořit nebo investovat, tak právě tento způsob zacházení s rodinnými financemi se jeví jako rozumný.  



[1] Náklady na energii a vodu, jsou odhadnuty zkušenou kuchařkou. Cena těchto nákladů není určena samostatně, je započítána přímo do cen použitých surovin.

[2] Supermarket Kaufland Louny; Václava Majera 2898, 440 01 Louny

[3] Minerální: 4,60 až 12 korun za litr; kojenecká: 6,50 až 10 korun za litr; pramenitá: 5,10 až 8 korun litr, pitná voda: 2,50 až 6 korun za litr

Anketa

Vaříte doma z čerstvých surovin?

Ano. (55)
 
Ne, využíváme polotovary. (2)
 
Ne, nestravujeme se doma. (1)
 Celkem hlasovalo 58 čtenářů

Šetříme vařením doma z čerstvých surovin >> sdílejte na sociálních sítích

 
Reklama

 

 

Poslední přidané komentáře (celkem 2 komentáře)

Andula | 23.02.2013 20:51
výborný článek carlos | 28.12.2011 20:30

Přidejte komentář

* Pokud je obrázek nečitelný, nový načtete kliknutím na obrázek.
Pro přihlášené se kontrolní obrázek nezobrazuje. Přihlašte se či se zaregistrujte pokud ještě nemáte účet.
Opište text z obrázku: *

* Hvězdičkou jsou označeny povinné informace.


Komerční sdelení

ceskych-100-nej-300-300px

Články z Finanční poradenství

Petr Zámečník | 01.12.2016 00:00 Končí životní pojištění…?

Každé životní pojištění sjednané od dnešního dne má nad sebou Damoklův meč. Finanční zprostředkovatel bude ručit za jeho (ne)zrušení celých 5 let. Znamená to konec distribuce životního pojištění? Celá zpráva »

Komentářů: 19 / 19 Poslední komentář: 07.12.2016 14:34

Petr Zámečník | 29.11.2016 00:00 IŽP není spoření?

Česká národní banka rozdává sankce. A míří i proti pojišťovacím zprostředkovatelům, kteří si investiční životní pojištění navzdory jejímu doporučení stále pletou se spořením. Jsou sankce ze strany ČNB za tuto „mystifikaci klientů“ oprávněné? Celá zpráva »

Komentářů: 23 / 23 Poslední komentář: 02.12.2016 15:01

Paul Stanfield | 28.11.2016 00:00 Hra Trumpovou kartou

Nuže, pro ty z nás, které překvapilo hlasování o brexitu – a v londýnské City takových bylo rozhodně dost – získává údiv díky americkým volbám zcela nový rozměr, a to v daleko širším měřítku. Nevím, co se v této souvislosti říká o Hillary Clintonové a její kampani – no, když se zamyslím, tak něco bych si pravděpodobně vybavil – nicméně vítězství Trumpa, spolu s výsledkem britského referenda o vystoupení z Evropské unie a rostoucím neklidem po celé Evropě, zdá se, ukazuje na vzrůstající problémy se současným stavem západního světa. Nebo přinejmenším na nelibost, s níž tento stav vnímá široká veřejnost. Celá zpráva »

Komentářů: 0 / 0

Petr Zámečník | 25.11.2016 00:00 Lukáš Lichtenberk s finančním zprostředkováním nekončí. Míří do OK Klient?

Přinejmenším jeden ze tří vypovězených zemských ředitelství OVB Allfinanz s finančním zprostředkováním nekončí. Podle informací z několika důvěryhodných zdrojů míří i s částí svého zemského ředitelství do OK Klient. Celá zpráva »

Komentářů: 16 / 16 Poslední komentář: 28.11.2016 00:12

Petr Zámečník | 21.11.2016 00:00 ČNB rozdává vysoké tresty finančně poradenským společnostem

Česká národní banka (ČNB) v poslední době zvýšila svou aktivitu v udělování sankcí finančně poradenským společnostem. Kdo a za co byl v druhé polovině roku 2016 potrestán? (Aktualizováno o stanovisko SMS finanční poradenství) Celá zpráva »

Komentářů: 20 / 20 Poslední komentář: 23.11.2016 09:03Další články »

Krátké zprávy z Finanční poradenství

16.11.2016 11:57 Úspech, či neúspech je otázkou postoja

Píšeme na Investujeme.sk: Záujem, motivácia, odhodlanie. To všetko niekedy nestačí, aby sa dostavil požadovaný úspech. Niekedy mu treba trochu pomôcť. Obchodnícke profesie všeobecne vyžadujú veľkú vytrvalosť. Vedieť na sebe pracovať, ísť za svojim cieľom a nedať sa odradiť počiatočným neúspechom. To sú základné vlastnosti úspešných obchodníkov. Platí to aj v oblasti finančného sprostredkovania. Celá zpráva »

Komentářů: 0 / 0

14.11.2016 15:58 Česká spořitelna má nejhodnotnější značku

Značka Česká spořitelna má i v letošním roce nejvyšší hodnotu na českém finančním trhu. Pojišťovnám kraluje Kooperativa. Hodnotu značky více než ztrojnásobila Fio banka a Aegon Pojišťovna. Vyplývá to z žebříčku sestavovaného v rámci ocenění Fincentrum Banka roku. Celá zpráva »

Komentářů: 0 / 0

12.11.2016 09:49 Senior director Petr Havel odchází z Partners

Senior director Petr Havel opouští po vzájemné dohodě finančně poradenskou společnost Partners Financial Services. Důvodem jsou zdravotní potíže. Celá zpráva »

Komentářů: 19 / 19 Poslední komentář: 21.11.2016 08:09

04.11.2016 11:51 Profesia poradcu vo financiách si prešla očistným procesom

Píšeme na Investujeme.sk: Finančné sprostredkovanie je špecifická oblasť podnikania. Umožňuje tvoriť si vlastný tím a de facto svoj podnik. Na druhej strane je každý sprostredkovateľ do veľkej miery vizitkou samotnej spoločnosti, pre ktorú pracuje. Aj ten, ktorý skončí s biznisom po pár stretnutiach a zanechá nepokojných klientov, čo však vrhá zlé svetlo na celé odvetvie finančníctva. Zodpovední finančný agenti si to uvedomujú stále viac, s náborovaním „každého“ tak je v kvalitných firmách definitívny koniec. Celá zpráva »

Komentářů: 0 / 0

02.11.2016 14:34 Petr Borkovec bude jedničkou na trhu farmářských potravin

Po síti obchodů s lokálními potravinami Sklizeno kupuje nyní spolumajitel poradenské společnosti Partners Petr Borkovec i největšího konkurenta Náš grunt. Ze čtyř společníků řetězce Náš grunt zůstává pouze Aleš Kotěra. Společně se značkou My Food se tak síť stane lídrem trhu farmářských potravin. Celá zpráva »

Komentářů: 0 / 0Další krátké zprávy »

Anketa

Jste spokojeni s úroky vašeho spořicího účtu?

Ano. (26)
 
Ne. (136)
 
Nemám spořicí účet. (341)
 Celkem hlasovalo 503 čtenářů

Nejčtenější články z Finanční poradenství za posledních 14 dní

Paul Stanfield | 28.11.2016 00:00 Hra Trumpovou kartou

Nuže, pro ty z nás, které překvapilo hlasování o brexitu – a v londýnské City takových bylo rozhodně dost – získává údiv díky americkým volbám zcela nový rozměr, a to v daleko širším měřítku. Nevím, co se v této souvislosti říká o Hillary Clintonové a její kampani – no, když se zamyslím, tak něco bych si pravděpodobně vybavil – nicméně vítězství Trumpa, spolu s výsledkem britského referenda o vystoupení z Evropské unie a rostoucím neklidem po celé Evropě, zdá se, ukazuje na vzrůstající problémy se současným stavem západního světa. Nebo přinejmenším na nelibost, s níž tento stav vnímá široká veřejnost. Celá zpráva »

Komentářů: 0 / 0

Petr Zámečník | 25.11.2016 00:00 Lukáš Lichtenberk s finančním zprostředkováním nekončí. Míří do OK Klient?

Přinejmenším jeden ze tří vypovězených zemských ředitelství OVB Allfinanz s finančním zprostředkováním nekončí. Podle informací z několika důvěryhodných zdrojů míří i s částí svého zemského ředitelství do OK Klient. Celá zpráva »

Komentářů: 16 / 16 Poslední komentář: 01.01.1970 01:00

Petr Zámečník | 29.11.2016 00:00 IŽP není spoření?

Česká národní banka rozdává sankce. A míří i proti pojišťovacím zprostředkovatelům, kteří si investiční životní pojištění navzdory jejímu doporučení stále pletou se spořením. Jsou sankce ze strany ČNB za tuto „mystifikaci klientů“ oprávněné? Celá zpráva »

Komentářů: 23 / 23 Poslední komentář: 01.01.1970 01:00

Petr Zámečník | 01.12.2016 00:00 Končí životní pojištění…?

Každé životní pojištění sjednané od dnešního dne má nad sebou Damoklův meč. Finanční zprostředkovatel bude ručit za jeho (ne)zrušení celých 5 let. Znamená to konec distribuce životního pojištění? Celá zpráva »

Komentářů: 19 / 19 Poslední komentář: 01.01.1970 01:00

Petr Zámečník | 21.11.2016 00:00 ČNB rozdává vysoké tresty finančně poradenským společnostem

Česká národní banka (ČNB) v poslední době zvýšila svou aktivitu v udělování sankcí finančně poradenským společnostem. Kdo a za co byl v druhé polovině roku 2016 potrestán? (Aktualizováno o stanovisko SMS finanční poradenství) Celá zpráva »

Komentářů: 20 / 20 Poslední komentář: 01.01.1970 01:00Další články »